Daily Thanthi · 7 நாள் முன்

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற துவரம் பருப்பு! எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?

துவரம் பருப்பு இந்திய உணவுகளில் முக்கிய இடம் பிடித்துள்ளது. இதில் புரதம், நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இதனைச் சரியான அளவில் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளைப் பெற உதவும். துவரம் பருப்பில் உள்ள புரதமும் நார்ச்சத்தும் வயிறு நிறைந்த உணர்வைத் தர உதவுகின்றன. இதனால் அடிக்கடி பசி ஏற்படுவது குறையலாம். இருப்பினும், துவரம் பருப்பைச் சாப்பிடுவதால் மட்டும் சர்க்கரை நோயைக்…